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こんにちは。 ヒョニヨガのヒョニです☆ 皆さんは、ヨガを練習されているときに股関節を意識されたことはありますか？ 普段の練習の中で、脚の付け根あたりのつっぱり感やつまった感じ、 硬さなどを感じていらっしゃるかもしれません。 ヨガのクラス（練習）では様々なアーサナ（ポーズ アレンジヨガ股関節をゆるめてゆったりストレッチ☆トカゲのポーズ 下半身をほぐして血流改善しましょう 再生時間 配信期間 19年9月18日(水) 10 〜 未定 タイトル情報 Lily 日本最大のヘルスケア動画メディアLily（リリィ）。健康になる方法 股関節は普段の生活で意識する機会がほとんどない部分です。 気づかないうちに凝り固まっていて、 むくみや冷え、猫背、女性なら生理痛 の原因にもなります。 股関節をほぐすことで得られる 5つの効果 や、 寝る前にベッドの上でできるポーズ を中心に5つの股関節をほぐすヨガポーズを 股関節を柔らかくする10分ヨガ 簡単にほぐれる魔法のレッスン Youtube 股関節 ヨガ ストレッチ 動画